拉跟腱蹲姿跟腱拉伸一脚在后的胫骨前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚
小腿前面紧|胫骨前肌酸痛|运动康复推荐做-人间没有白头-默认收藏夹
一脚在后的胫骨前肌拉伸 ▼
小腿前侧自我拉伸
动作功能拉伸胫骨前肌(小腿前侧肌肉),使胫骨前肌得到放松并增强肌肉
一脚交跨于前的拉伸一脚在后的胫骨前肌拉伸蹲姿跟腱拉伸单膝跪地拉
胫骨前肌拉伸锻炼方法
胫骨前肌拉伸.
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