有氧运动心率怎样降低跑步心率
靶心率与运动目标的关系这里有一个极为关键的概念——靶心率(target
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18-心动周期与心率对照表.jpg
我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
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