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人体前腹壁正中有一条竖着的由肌肉腱膜融合而成的结构叫"腹白线"
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功能腹内斜肌为人体腹部外侧肌群,作用是保护腹腔脏器,维持腹内压.
它们属于3 1模式,即腹直肌位于腹中部,而其余3块肌肉位于腹壁前外侧.
上腹部肌肉更容易被募集,下腹部肌肉较难被募集
锻炼腹部肌肉,需要多采取力量训练,争取促进腹肌的生长
腹肌原理:腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌,腹外斜肌
腹直肌
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