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盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群.
盆底肌肉群大致分为三部分:肛门附近的括约肌,阴道附近肌肉群,以及
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核心肌群是指腹部周围,身体深层的肌肉群(膈肌,多裂肌,腹横肌,盆底肌
盆底肌女性一生都要练的肌肉 干货贴必收藏
腹横肌,膈肌等构成了我们的核心肌群,膈肌处在核心肌群顶端;盆底肌则
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