做臀推为什么会感到股四头肌前侧酸

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股四头肌位于大腿肌肉的前面,具有伸展膝关节以及维持其稳定性的功能.

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下肢肌

增强股四头肌的两种运动,这才是保护膝关节的根本方法!

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股四头肌包括四大块肌肉:股直肌,股外侧肌,股内侧肌和股中间肌,此肌肉

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坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四头肌,不用下蹲也能练好双腿

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