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史密斯机上斜式卧推 与之前同理,主要将训练重心转移到上胸肌.
其他部位借力,从而事倍功半91-9499史密斯卧推基本动作很简单
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教程:史密斯推胸vs哑铃卧推,这2项哪个更适合锻炼胸大肌?
史密斯卧推相比于自由卧推虽安全,但我不建议大家利用史密斯推胸
史密斯机下斜式卧推 此时,训练重心则转移到下胸肌.
史密斯机下斜卧推的正确姿势与步骤
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