12种最佳拉伸运动

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真的太欢乐了今天和大家分享一组全身拉伸动作,可以在运动前或运动后

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给自己做个全身拉伸运动

练习结束后要进行全身拉伸,以消除肌肉疲劳,减少运动损伤的风险.

最佳全身拉伸动作

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