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在只有一副哑铃(30kg)的情况下,如何锻炼尽可能多部位的肌肉?

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至胸部肌肉有拉伸感,还原,重复上述动作

健身先健脑,健身知识科普之-练腹肌,什么动作练什么位置_keep

8215想健身却不知道哪个动作练习哪块肌肉?究竟怎么练?

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中文:刘花英 韩文:(ryu hwa young) 出生日期:1993年4月22日

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