练习二:臂屈伸
双杠臂屈伸,同一个动作,只需改变一个细节,就能练到多块肌肉
臂屈伸
哑铃颈后臂屈伸
用双杠臂屈伸锻炼肱三头肌容易犯的7大错误
双杠臂屈伸 主要能调动,强化胸肌,前三角肌和肱三头肌.
练习一:臂屈伸
问下双杠臂屈伸应该处理细节
板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
平板凳臂屈伸 刺激肱三头肌
【图】介绍双杠臂屈伸图解动作3个动作教你有效健身
板凳臂屈伸动作的危险系数极高应该如何优化该训练动作
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