有益于老年人健康的运动1

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练习太极拳或武术体操性质的老人.活跃在年老时的生活方式和体育活动.

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老年人也需要肌肉力量锻炼

老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目,如快走,慢跑,游泳

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中老年人练太极跟着学你也能健康长寿

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