肱二头肌长头肌腱炎的治疗教学篇

顾名思义,肱二头肌二个头.长头起自于盂上结节,短头起自于喙突.

3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显

肱二头肌长头以细长的肌腱经肩关节囊内起于关节盂上部的盂上结节及

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肱二头肌:有两个头,长头胯过肩关节,它的紧张会影响肩关节后伸和肘

肱二头肌

切记,在肌肉训练以及运动中需谨慎,因训练不当可能会产生肱二头肌肌腱

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