相较之下,「肌力训练」就是一种能让肌肉变得更加强大的锻练方法.

诺,我们小腿后群的肌肉主要由三头肌构成,即腓肠肌和比目鱼肌.

激痛点疗法比目鱼肌

比目鱼肌

我们的小腿上,是由两块相对较大的肌肉组成:腓肠肌和比目鱼肌.

腓肠肌:这块肌肉一般被称为小腿,位于小腿后侧.

比目鱼肌(soleus)

可以锻炼到大腿股直肌,股外侧肌;小腿排肠肌,比目鱼肌,跟腱;臀大肌

92比目鱼肌和跖肌

跖屈踝关节在3块小腿三头肌中,比目鱼肌的大小和位置居中

比目鱼肌位置

健身的魅力:拉伸比目鱼肌前后对比

皇家比目鱼---袭扰皇马的比目鱼肌伤势是怎么回事

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