鱿鱼剪开去掉内脏,鱿鱼须剪下,我不喜欢鱿鱼嘴所以没有处理,喜欢的

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有锅就行高蛋白低脂鱿鱼包饭180大卡

处理鱿鱼,劈开鱿鱼管,把透明的骨头,内脏,眼睛都拿掉,水多次冲洗;鱿鱼

葱(洋葱更好,但是我家没有了),香菜11566鱿鱼洗干净去除内脏及黑

红椒,香菜72调料:料酒,淘大蒸鱼豉油,食用油72步骤:98鱿鱼内脏

鱿鱼包裹着内脏的身体呈管状,脚都长在头顶上.

做法:1:鱿鱼撕掉黑膜,内脏清空洗净打花刀备用,配菜清洗干净,糖5克,盐

[星r][星r][星r][星r][星r][星r]96食材:鱿鱼/虾滑92做法

其它 爆鱿鱼 写美篇掏出鱿鱼内脏,流水冲洗干净.

第2步,鱿鱼内脏和黑汁去掉,切小.

完整清洗大鱿鱼步骤

风扇厨房好吃的爆炒鱿鱼

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