7,高位下拉时也应保持腰背挺直肩膀回到中立位.
女性瘦直,男性增加直纬度,不可错过的经典动作.
动作3:直臂下压 3×10
三:如何得出测得更为标准的血压?
直臂绳索下压
直臂下压动作教学,刺激背部肌肉,建议收藏
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