追问: 我不胖不瘦,一般 追问: 想锻炼,主要是为了锻炼肌肉,防止
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能为主的训练方式,特点是运动强度比较大,主要是低重复的肌肉收缩形式
想长肌肉,但你知道增肌原理么?
体院博士孙杨
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负重弯起,不知这个动作怎么做,求解
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