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背部肌肉包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌

背肌

躯干腰背部主要肌群

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背部肌群纷乱复杂,因此,针对不同的肌群,要有不同的训练方式.

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是三角肌外侧,这对拓宽躯体的上端部,在视觉上很有益;另外在下背部

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背部浅表肌肉

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