人过40,越"懒"越健康!下面这3种"懒",你做到了几个?
为什么勾脚背还行
弹力带训练:勾脚背锻炼踝关节前侧力量.
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解
偏瘫患者正确练习勾脚背
干货丨脚背太硬?1招教你搞定!
超级简单的勾绷脚练习,一看就会,练成好看的脚背.
第3种选择就是脚背是绷的,但是脚趾是回勾的,其实就是大脚趾球蹬出去
先勾脚趾头
躺着做勾脚背的动作,至少30下.
回到家里小练习练习,勾绷脚,压脚背
看看我们小朋友会勾脚背不
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