备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估
这项预测健康的重要指标体检从来不测,但你不能不知
我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
到底是科学还是谣言?最新研究结果已公布
60岁以上的老人每分钟心跳多少次是正常的
各年龄小儿呼吸心率表
户外课堂|如何提升体力?
健康丨心跳越慢越长寿心跳慢于这个数字当心猝死和心衰
不同年龄,心率和运动强度对照表
(1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄
佛与魔哪个厉害?
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