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18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
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中午92呀~今天分享小腿肌肉的拉伸,包括腓肠肌,比目鱼肌和胫骨前肌
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拉伸或者振动泡沫轴放松腓肠肌(小腿三头肌浅层的肌肉):持续15-30秒,2