机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚

贴墙趴横叉#成人软开

横叉就得天天练!

贴墙横叉

零基础横叉练习图示

一面墙教会你练横叉#横叉练习 #所有的坚持都不会白费

一字马横叉

两个月的时间终于能做个横叉啦对于舞蹈来说脐橙算是先天条件不太好的

揭秘为何劈开横叉必须靠它!

靠墙横叉练习方法,希望能帮助到大家

竖叉抱前腿 前躯最大限度向腿部贴近,后腿直立,后胯根贴地

能坚持别人不能坚持的,才能拥有别人不能拥有的!#横叉 #坚持

同学接受现场工作人员的简单采访

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