什麼是功能性训练 ?

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男性和女性在健身房进行功能性健身训练 在 i>环 /i>和绳上做运动

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上肢功能训练

原创健身练出来的都是死肌肉没有爆发力要多做功能性训练

功能性训练动作

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功能性训练也要做,别整天就知道撸铁,3个动作就能搞定

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