分为简单,中等,困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天

除了对分解动作的数据收集和分解,分析,这套系统还构建了跳水动作的"

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而为使身体上浮,可由一手臂向侧下划水至体侧(图为右手先动作).

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