深层:臀小肌,梨状肌,上孖(ma,一声)肌,下孖肌,闭孔内肌,股方肌表层:臀
股方肌 (机械)
干货每天分享一块肌肉股方肌
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股方肌:自坐骨结节至转子间嵴.
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增肌的原理,90%的健身者都不懂!
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运动解剖学(肌学)
的浅层肌肉,而梨状肌,闭孔内肌,上宨肌/下宨肌和股方肌是我们的深层肌
智商不够脸皮来凑!论杨洋的油腻和"没文化"有多大关系,网友直呼没眼看
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