耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
横叉转竖叉
热门 #中国舞 #舞蹈基本功 #少儿基本功 横叉,竖叉,后 - 抖音
竖叉和横叉的训练,主要目的是锻炼学生们的柔韧性.
如何解决舞蹈基本功中的横叉,竖叉问题(图片 视频教学)!
横叉竖叉训练
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周瑛喆本来也拉筋挺柔韧了,竖叉下去了,横叉还差一点点,没过,得到450
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横叉,竖叉
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