轻松跑各年龄段配速心率对照表
不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
五公里配速多少才算快呢?
年龄对照表
五公里配速六分半,你是什么水平?
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
各年龄段5公里跑步配速大比拼!你达标了吗?
跑步5公里要花多久?这里有一份年龄对照表,你的成绩及格了吗?
传统的测量方法是使用220减去年龄的公式来估算最大心率.
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袁家军(左)和浙江省委原书记车俊(右)
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