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跑步心率区间划分图
忙碌一天,唯有跑步解乏.心率140,配速429,10km再次 - 抖音
跑步心率对照表图片
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heart rate,thr),也可以直译为目标心率,这是跑步时用来反映运动强度
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不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围广义的混氧跑是一个
有没有经验丰富的跑友帮我看一下配速跟心率有没有问题我感觉心率太高
从开始跑步时知道这些 我就不会白缴那么多学费
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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