原地深蹲,20次一组,共2组.

脚尖不要超过膝关节?深蹲中的那些忠告,事实并非都是如此

预备动作为双脚打开比肩略宽,呈深蹲姿势.步骤2.

深蹲,脚间距多少?脚尖朝向哪?

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深蹲(2x15个)

漫无目的地锻炼耗时又耗力关于深蹲你了解多少

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