双手搓热,把手放在腰骶部上下做推擦,一秒钟做1—2次推擦,做100次
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腰椎滑脱
腰痛的病史 原图来源:wikimedia commons中文制图:sisfit_starr 骶髂
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腰骶部扭伤
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腰骶部疼痛的原因不一定都是腰肌劳损
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