4, 躺着勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
1,踝背屈 —— 上勾脚尖
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的
第六节 勾脚尖
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓
方法9:翘大脚趾勾脚尖
简笔画·山茶花
骂人渣的句子送给那些渣男的霸气语句
初一美术《点与线的魅力》优秀作业
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