2,可疏经通络,抻筋又叫拉伸,经常做拉伸的动作有助于改善周身的血液
不仅大腿后群有明显拉伸感,还可以拉伸小腿的腓肠肌
今天的练习以下肢为主!所以安排的拉伸以下肢为主!
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18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
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