所以.你可以再测一下自己的体脂率. 就大概知道自己是哪个范围内的啦

但是最终效果却不理想,更是减垮了自己的身体.

好身材不是以体重来衡量的,而是以体脂率来衡量的

超准!女子的体脂率及体型特点(仅供参考)

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女生体脂率和体型对照

体脂率对照表相对于用仪器测量,使用肉眼观察的方式,有时候反而更准确

成年人的体脂率参考标准

而男生的雄性激素比女性要大一些,正常男性的体脂率一般是在16%-18%.

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男女体脂率参照说明图进来对号入座

有效降低体脂率的9个方法身材对照表

换句话说,体脂率不同,同等身高下体重更大的人,也可能会在视觉上显得

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