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好身材必备训练动作之肱二头肌
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肱二头肌:有两个头,长头胯过肩关节,它的紧张会影响肩关节后伸和肘
新手进阶肱二头肌的二头指什么如何影响手臂宽度和厚度
头二肌 肱三头肌 伸 肘 时 , 三头肌收肱 肱二头缩肌张舒
肱二头肌解剖示意图
1 动物的运动课件 屈肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张 肱二头 肌收缩
3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
上臂屈肌肱二头,屈肘前臂能旋后; 还能协助屈上臂,肌肉
想要漂亮的肱二头肌宽握窄握的区别你必须了解
每周2次肱二头肌训练动作与技巧3个动作练出饱满有力的肱二头肌_重量
