这搬旁腿更显腿粗啦

再来一个搬旁腿

地面搬旁腿,左右腿各十次,每次坚持30秒

搬旁腿,这是我最拿手的动作了,可惜我还是无法独自站立.

一:地面搬旁腿的练习 目的:双手靠墙搬旁腿站立180° 要求:膝盖蹬直

舞蹈#站立搬旁腿

搬旁腿的照片

把杆搬旁腿

四,站立搬旁腿

优秀学生搬旁腿

第一次站立搬旁腿就超过180度

把杆搬旁腿

站搬侧旁腿

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