昨晚给自己编排了一套阴瑜伽练习,主题是全身淋巴疏通,防止淋巴堵塞

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阴瑜伽也需要热身,强度要根据季节,天气,时辰来调整.

做的顺序是先右侧做,再从左侧做. 本系列拍课源于瑜伽大全丛书.

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臣服之心——阴瑜伽的平衡艺术

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10套阴瑜伽序列,适合夏天,开肩开髋又缓解疼痛!

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