舞韵61微课堂勾绷脚练习

勾脚:坐姿基础上,脚跟向远延伸,脚尖向上勾,朝自己鼻尖的方向.

勾脚绷脚术后33天

勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

今天,我们要进行的是勾绷脚练习.

勾脚:坐姿基础上,脚跟向远延伸,脚尖向上勾,朝自己鼻尖的方向.

1,踝背屈 —— 上勾脚尖

这个动作很重要,勾脚尖转脚腕

勾绷脚

4, 躺着勾脚尖

踮脚尖

其它 儿童舞勾绷脚训练 写美篇勾脚:坐姿基础上,脚跟向远延伸,脚尖

3,躺著勾脚尖卧床休息时,两腿併拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做

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