【芭蕾科普】启蒙级-趴横叉
青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,平轻松下横叉#瑜伽#青蛙趴#横叉
每天5分钟,打开胯根#好身材练起来 #居家锻炼 #一字马 #青蛙趴#横叉
趴横叉一周今天终于下去了
趴横叉动作讲解分享
练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!
青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
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趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面
舞蹈基本功趴横叉的练习要点
贴墙横叉
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