男性体脂率 ≥25%,女性体脂率 ≥30%

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下图是女性体脂率和体型对照图:一般情况下男性体脂在15%以下腹肌才能

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所以,要看你的体脂率,来判断看起来是胖还是瘦 以下的体重图仅供参考.

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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

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