练三角肌后束没有感觉只需1个训练动作精确锁定打造球形肩膀

锻炼肩部前要了解三角肌结构根据实际情况锻炼提高整体效率

1,三角肌(deltoid)

三角肌后束起自肩胛冈,止于肱骨三角肌粗隆,功能包括外展,外旋,伸展和

起点:锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈.止点:肱骨体三角肌粗隆.

三角肌的起点:锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈;止点:肱骨体三角肌粗隆;三角

三角肌的锻炼方法

第29课正常三角肌粗隆x线改变

三角肌粗隆位置图

三角肌如何拉伸三角肌拉伸的3个动作

三角肌

健身大讲堂三角肌

止点:止于肱骨体三角肌粗隆.

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