慢跑5公里平均心率180正常吗
017岁心率呼吸正常对照表
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跑步 心率计算的标准?
科学运用4大心率区间安全减脂增肌降低运动损伤风险
心率正常范围是多少?专家详细解答_运动_身体_儿童
(1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大
不同年龄,心率和运动强度对照表
心率,可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等配合
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
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